Category Archives: Sport

Sportliche Tipps

F wie Faszien sowie G wie Gangbild und Geh-Gefühl

Erstellt am 15. Dezember 2011 von heidirauch

Acht Wochen sind seit meiner zweiten OP vergangen. Seit zwei Wochen gehe ich ohne Gehhilfen, aber immer noch gefällt mir mein Gangbild nicht. Mein linkes, neu operiertes Bein fühlt sich immer noch schwerer an. Das runde Gehen finde ich anstrengend. … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Fitness, Hüfte, Sport | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

E wie Entlastung, Ergometer und Essen

Erstellt am 29. November 2011 von heidirauch

Genau heute vor sechs Wochen war meine zweite Hüft-OP – und nun darf ich auch hochoffiziell zur Vollbelastung übergehen. In der letzten Woche habe ich mich da schon hingetastet, aber ich merke schon, dass ich die operierte Hüfte immer noch … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Allgemein, Fitness, Hüfte, Sport | Verschlagwortet mit , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

C wie Carving Golf, Chinesische Medizin und Chirurg

Erstellt am 18. November 2011 von heidirauch

Meine Reha neigt sich dem Ende zu und ich freue mich total auf meine Freiheit. Erfahrungsgemäß bringt der Alltag jeden Tag neue Fortschritte. Man freut sich, wenn man Treppen immer müheloser hoch und runter gehen kann, immer länger am Schreibtisch sitzen … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Allgemein, Hüfte, Sport | Verschlagwortet mit , , | Hinterlasse einen Kommentar

B wie Bewegung und Bücken

Erstellt am 1. November 2011 von heidirauch

Heute ist meine OP genau zwei Wochen her und mit meinen Gehhilfen, vulgo Krücken, bin ich schon wunderbar beweglich. Seit vier Tagen bin ich in der Reha und freue mich an der Bewegung. Das herbstliche Sommerhoch am Tegernsee tut ein … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Allgemein, Hüfte, Literatur, Sport | Verschlagwortet mit , , , , , , | 4 Kommentare

Mit 53 die erste TEP, mit 54 die zweite

Erstellt am 4. Oktober 2011 von heidirauch

Ich starte diesen Blog kurz vor meiner zweiten Hüft-OP. Kenner wissen, was mit TEP gemeint ist: Total-Endoprothese. Könnte auch für Titan-Endoprothese stehen, finde ich. Endo jedenfalls ist griechisch und heißt „innen“. Also eine Prothese, die man nicht sieht, die man … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Allgemein, Hüfte, Sport | Verschlagwortet mit , , | 1 Kommentar