-
Aktuelle Beiträge
Kategorien
Archive
- März 2020
- Dezember 2019
- Oktober 2019
- September 2019
- Juni 2019
- April 2019
- Februar 2019
- Dezember 2018
- November 2018
- August 2018
- Juli 2018
- Mai 2018
- April 2018
- März 2018
- Januar 2018
- Dezember 2017
- November 2017
- Oktober 2017
- September 2017
- Juli 2017
- Mai 2017
- März 2017
- Januar 2017
- November 2016
- Oktober 2016
- August 2016
- Juli 2016
- Mai 2016
- März 2016
- Februar 2016
- Dezember 2015
- November 2015
- August 2015
- Juli 2015
- Juni 2015
- Mai 2015
- April 2015
- März 2015
- Februar 2015
- Januar 2015
- November 2014
- August 2014
- Juli 2014
- Juni 2014
- Mai 2014
- April 2014
- März 2014
- Februar 2014
- Januar 2014
- Dezember 2013
- November 2013
- September 2013
- Juli 2013
- Juni 2013
- Mai 2013
- April 2013
- März 2013
- Februar 2013
- Januar 2013
- Dezember 2012
- November 2012
- Oktober 2012
- September 2012
- August 2012
- Juli 2012
- Juni 2012
- Mai 2012
- April 2012
- März 2012
- Februar 2012
- Januar 2012
- Dezember 2011
- November 2011
- Oktober 2011
Links
- Alexander-Arbeit
- Alexander-Technik-Ausbildung
- Badeanzug mit Beinansatz
- Bürostuhl, der mitschwingt von Haider Bioswing
- Besser und schöner leben – Alexander-Technik und Friseurin
- Carving Golf
- Erfahrungen mit Sport und 2 TEPs
- Ergometer mit Sinn für Stil und Design
- Faszien-Training und Fascial Fitness
- Fünf Tibeter
- Feldenkrais
- Golfclub München Eichenried
- Hüft-OP-Mutmach-Buch
- Life Kinetik
- Manuelle Therapie
- Medical Park
- Mi Shu Bewegungsstuhl
- Mini-Trampolin
- Mut zur neuen Hüfte!
- Operateur Dr. Jürgen Radke
- Qi Gong Fraueninsel
- Rolfing
- Shiatsu
- Spiraldynamik by elementhera
- Sport- und Rehazentrum Traunmed in Traunreut
- The Difference, Social Media-Blog von Michael-A. Konitzer
- Yoga-Videos von Bärbel Mießner
Meta
Archiv der Kategorie: Literatur
10 lebensfreudige Bewegungstipps für TEP-Träger
Anstelle eines Weihnachtsgedichts gibt es hier zu den Feiertagen und zum Jahreswechsel ein paar bewegungsfreudige Tipps für alle Lebenslagen: 1) Im Bett: Schon im Bett vor dem Aufstehen Streck- und Reckübungen machen, um vor allem die Leistengegend nach möglicher Seitenschläferlage … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Fitness, Hüfte, Literatur
Verschlagwortet mit dinner cancelling, Fünf Tibeter, Morgengymnastik, Qi Gong, Sigrid Neudecker
Kommentar hinterlassen
Fitness-Offensive und Piriformis muckt
Wollen Sie 10 Jahre jünger aussehen? Ja klar, wer will das nicht? Dieser Slogan auf Facebook hat mich bewogen, doch wieder mal ein Fitness-Studio zu betreten. Hintergrund: Nach meinen beiden Hüft-Rehas hatte ich eigentlich von Training an Geräten genug und … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Fitness, Golf, Hüfte, Literatur
Verschlagwortet mit Brustwirbelsäule, Fleisch, Frauenroman, funktionelles Training, Gewichtsprobleme, gluteus medius, Hüft-Rotation, koordinative Übungen, Manualtherapie, Mrs. Sporty, Muskelketten, Olivenöl, Röntgen-Kontrolle, Rollhügel, Stretch & Faszien, Tennisball, Ulrike Herwig, Wanda, Wurst, Zirkeltraining
Kommentar hinterlassen
Zysten im Hüftgelenk und Kräftigung hilft bei Meniskusbeschwerden
In meinem Bekannten- und Freundeskreis bin ich längst zur Anlaufstelle für alle Hüft- und Knie-Probleme avanciert. Meist macht „Frau Doktor Rauch“ Mut, gibt Tipps aus eigener Erfahrung oder verweist auf unsere rege TEPFIT-Facebook-Gruppe, in der sich die Mitglieder erstaunlich oft … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Fitness, Hüfte, Literatur, Sport
Verschlagwortet mit André Heller, Übungstherapie, Das Buch vom Süden, entzündungshemmende Therapie, Ganglion, Meniskus, NSAR, rissiger Innenmeniskus
3 Kommentare
S wie Sommer, Sonne, Schwimmen – und Vorfreude auf unseren TEPFit-Gesundheitsworkshop im November in Erding
Es ist Sommer und Erinnerungen werden wach. Im Mai vor fünf Jahren bekam ich meine erste Hüft-TEP, danach drei Wochen Reha – und dann im heißen Juli ab in unser gerade bezugsfertig gewordenes Zweitdomizil in Italien. Der Pool konnte eingeweiht … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Fitness, Hüfte, Kulinarisches, Literatur, Sport
Verschlagwortet mit Die Eismacher, Erdinger Weißbräu, Facebook-Gruppe, Fanpost, Katharina Schaps, Klaus Oelkers, Monika Krämer, Pool-Noodle, Schwimmbrett, Schwimmfreude
Kommentar hinterlassen
Ein gesundes und bewegungsfreudiges Jahr 2016 – ohne Schmerzen!
Zum Jahreswechsel hier ein paar Lesefrüchte aus Magazinen & Co., die für Hüft- und Knie-TEP-Träger gleichermaßen interessant sein dürften. Schmerzmittel hat das Öko-Test-Magazin in der letzten Ausgabe des gerade abgelaufenen Jahres 2015 getestet. Und was steht da im ersten Absatz … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Fitness, Golf, Hüfte, Literatur, Sport
Verschlagwortet mit Öko-Test-Magazin, Badminton, Beinlängendifferenz, Blackroll, David Nicholls, Diclofenac, Drei auf Reisen, Einheilungsphase, Faszien-Training, Frühphase, Hinken, Ibuprofen, Jogging, Judo, Kalzium, Karate, Katschberg, Katzenbiss, Kontaktsportarten, Lockerungs-Risiko, Muskelkräftigung, neue Modelle, Paracetamol, Rolfing, Schmerzmittel, Streckung, Tierbiss, Unterarmstützen, Vitamin D, Zwei an einem Tag
Kommentar hinterlassen
Blackroll – und andere Weihnachtsgeschenkideen
Seit neuestem bin ich Anhängerin der Blackroll. Kennen Sie dieses Folterinstrument? Fand ich zunächst schrecklich. Aber seit ich es im rechten Knie habe und bei meiner täglichen Morgengymnastik deutlich spüre, wie die Oberschenkelmuskeln ange- und verspannt sind wie zur besten Vor-Hüft-OP-Zeit, … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Fitness, Golf, Hüfte, Literatur, Sport
Verschlagwortet mit Anti-Aging-Training, Bindegewebe, Blackroll, Bridge-Kurs, Foam Roller, Golf-Schnupperkurs, Hanns-Josef Ortheil, Hirnjogging, Liebesroman, Mario Giordano, Renate Bergmann, Rollator, Schneeschuhwanderung, Selbstmassage, Single, Tante Poldi, Teleskop-Stöcke, Wandertage
Kommentar hinterlassen
