Archiv der Kategorie: Hüfte

Alles rund um Hüft-OP`s

Mit Bellicon und Smoveys voller „Swing“ ins neue Jahr!

Erstellt am 15. Januar 2022 von heidirauch

Nach einem Jahr der Trennungsphase von meinem Bellicon-Trampolin habe ich es nicht mehr ausgehalten: Ein neues musste her – und ich bin wieder glücklich! Und das kam so: Am 1. Dezember 2020 sind wir von unserer gemieteten DHH in Erding … Weiterlesen →

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Osteoporose-Prävention: Bewegtes Sitzen und Essen à la Sternekoch und Hüft-TEP-Träger Holger Stromberg

Erstellt am 1. November 2021 von heidirauch

„Ich habe die Knochen einer 85-Jährigen“, berichtet mir eine Freundin voller Schrecken. Sie ist über 20 Jahre jünger und hat gerade eine Knochendichte-Messung vornehmen lassen. Osteoporose, dieser gerade bei schlanken, zierlichen Frauen nach den Wechseljahren gefürchtete Abbau der Knochenmasse, bedroht … Weiterlesen →

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Vor zehn Jahren begann eine neue Hüft-Dekade

Erstellt am 17. Juli 2021 von heidirauch

Im Juli vor zehn Jahren dachte ich noch, mit einer neuen Titanhüfte sei es getan. Bald musste ich einsehen: Nö, die zweite Hüfte muss auch bald durch eine künstliche ersetzt werden. Diese OP sollte dann im November 2011 erfolgen, fünf … Weiterlesen →

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Meine Geschichte auf Englisch und Olivenernte mit vier künstlichen Hüften

Erstellt am 13. Oktober 2020 von heidirauch

Beweglich bleiben bis ins hohe Alter ist die Devise für alle Titanhüften-Träger. Ich mache deshalb u. a. Flow Yoga, genieße die Olivenernte und freue mich auf eine ebenerdige Wohnung für die zukünftigen Jahrzehnte. Weiterlesen →

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Nie wieder humpeln!

Erstellt am 26. August 2020 von heidirauch

Wenn ich immer wieder höre und lese, wie sehr Betroffene Angst vor einer Hüft-OP haben, muss ich mich wundern. Klar, eine OP ist nicht schön, birgt auch stets ein Restrisiko. Aber was ist die Alternative? Ein Leben lang humpeln, Schmerzen … Weiterlesen →

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Neuentdeckung Neurofitness für ein gutes Gangbild

Erstellt am 3. August 2020 von heidirauch

Hüft-Patienten können ein Lied davon singen, wie schwierig es ist, ein einmal hinkendes Gangbild nach erfolgreicher TEP-OP wieder ins Lot zu bringen. Unser Körper hat die falsche Bewegung so lange abgespeichert bis er sie als normal empfindet und selbst gar … Weiterlesen →

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TEP FIT-Atemschutzmasken!

Erstellt am 25. Juni 2020 von heidirauch

Wir sind aus Italien wieder zurück und haben die sportiven Atemschutzmasken von Enrico Belleggia mitgebracht, u. a. mit blauem TEP FIT-Aufdruck für alle TEP-Träger! Die Masken sind tiefer geschnitten, daher ideal für Brillenträger, und bieten mehr Atmungsfreiheit, weil sie weiter … Weiterlesen →

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Fitness all`italiana!

Erstellt am 14. Juni 2020 von heidirauch

Wir sind wieder in unserer Zweitheimat in den mittelitalienischen Marken – nach drei Monaten CV-Zwangspause. Zeit für Fitness all`italiana! Angenehmerweise kehrt auch hier das Leben wieder langsam zurück. Nase-Mund-Masken gehören zwar zum neuen Alltagsbild, werden aber mit italienischer Lässigkeit getragen. … Weiterlesen →

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Happy Hips – Hüftöffner im Yoga befreien Emotionen!

Erstellt am 5. Mai 2020 von heidirauch

In diesen einschränkenden Zeiten mache ich schon seit einigen Wochen Online-Yoga mit Patricia Kaymer auf Facebook. „Yoga mit Patricia“ heißt die geschlossene Gruppe, zu der man sich einladen lassen kann. Im Gegensatz zu Zoom sieht sie uns nicht, aber wir … Weiterlesen →

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Gegen den Vier-Wände-Blues: fitter Körper – fitter Geist

Erstellt am 24. März 2020 von heidirauch

Positive Nachricht in CV-Zeiten gegen den Vier-Wände-Blues: Leichte Bewegung, bei der man nicht ins Schwitzen gerät, ist wichtig für Geist und Seele! Herausgefunden haben das Forscher, u. a. am Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft an der Deutschen Sporthochschule Köln. Das … Weiterlesen →

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