Archiv der Kategorie: Sport

Sportliche Tipps

Mit Bellicon und Smoveys voller „Swing“ ins neue Jahr!

Nach einem Jahr der Trennungsphase von meinem Bellicon-Trampolin habe ich es nicht mehr ausgehalten: Ein neues musste her – und ich bin wieder glücklich! Und das kam so: Am 1. Dezember 2020 sind wir von unserer gemieteten DHH in Erding … Weiterlesen

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Osteoporose-Prävention: Bewegtes Sitzen und Essen à la Sternekoch und Hüft-TEP-Träger Holger Stromberg

„Ich habe die Knochen einer 85-Jährigen“, berichtet mir eine Freundin voller Schrecken. Sie ist über 20 Jahre jünger und hat gerade eine Knochendichte-Messung vornehmen lassen. Osteoporose, dieser gerade bei schlanken, zierlichen Frauen nach den Wechseljahren gefürchtete Abbau der Knochenmasse, bedroht … Weiterlesen

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Vor zehn Jahren begann eine neue Hüft-Dekade

Im Juli vor zehn Jahren dachte ich noch, mit einer neuen Titanhüfte sei es getan. Bald musste ich einsehen: Nö, die zweite Hüfte muss auch bald durch eine künstliche ersetzt werden. Diese OP sollte dann im November 2011 erfolgen, fünf … Weiterlesen

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Mehr Online-Training oder generell mehr Sport in schwierigen Zeiten?

Draußen sieht man gefühlt viel mehr Walker, Jogger und Radfahrer als vor der Pandemie. Klar, schließlich ist Sport an frischer Luft einer der „triftigen Gründe“, um das Haus zu verlassen. Wir Hüft-TEP-Träger wissen spätestens seit unseren Reha-Aufenthalten, wie wichtig Bewegung … Weiterlesen

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Meine Geschichte auf Englisch und Olivenernte mit vier künstlichen Hüften

Beweglich bleiben bis ins hohe Alter ist die Devise für alle Titanhüften-Träger. Ich mache deshalb u. a. Flow Yoga, genieße die Olivenernte und freue mich auf eine ebenerdige Wohnung für die zukünftigen Jahrzehnte. Weiterlesen

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Nie wieder humpeln!

Wenn ich immer wieder höre und lese, wie sehr Betroffene Angst vor einer Hüft-OP haben, muss ich mich wundern. Klar, eine OP ist nicht schön, birgt auch stets ein Restrisiko. Aber was ist die Alternative? Ein Leben lang humpeln, Schmerzen … Weiterlesen

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TEP FIT-Atemschutzmasken!

Wir sind aus Italien wieder zurück und haben die sportiven Atemschutzmasken von Enrico Belleggia mitgebracht, u. a. mit blauem TEP FIT-Aufdruck für alle TEP-Träger! Die Masken sind tiefer geschnitten, daher ideal für Brillenträger, und bieten mehr Atmungsfreiheit, weil sie weiter … Weiterlesen

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Gegen den Vier-Wände-Blues: fitter Körper – fitter Geist

Positive Nachricht in CV-Zeiten gegen den Vier-Wände-Blues: Leichte Bewegung, bei der man nicht ins Schwitzen gerät, ist wichtig für Geist und Seele! Herausgefunden haben das Forscher, u. a. am Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft an der Deutschen Sporthochschule Köln. Das … Weiterlesen

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Auf ein bewegungsfreudiges Jahr 2020!

Mein Lebensmotto heißt „Mut zur Veränderung“, und das beinhaltet Bewegung, sowohl geistige als auch körperliche. Ohne Bewegung im Leben rosten wir ein, unsere Gehirnzellen genauso wie unsere Muskeln. Nicht umsonst habe ich die Buchtitel „Mut zur neuen Hüfte!“ und „Mut … Weiterlesen

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Bewegung macht gute Frühlingslaune!

Das informelle TEPFit-Treffen in Berlin hat bei herrlichem Wetter mit 17 künstlichen Hüften in Berlin stattgefunden – mit viel Spaß bei Yoga, Zumba Gold (ohne Sprünge und Rotationen) und beim Rahmenprogramm: Olivenölschule am Vorabend, Sardinenbar am Abschlussabend. Hier die Foto-Galerie … Weiterlesen

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