Schlagwort-Archive: Morgengymnastik

Mehr Online-Training oder generell mehr Sport in schwierigen Zeiten?

Erstellt am 7. Februar 2021 von heidirauch

Draußen sieht man gefühlt viel mehr Walker, Jogger und Radfahrer als vor der Pandemie. Klar, schließlich ist Sport an frischer Luft einer der „triftigen Gründe“, um das Haus zu verlassen. Wir Hüft-TEP-Träger wissen spätestens seit unseren Reha-Aufenthalten, wie wichtig Bewegung … Weiterlesen →

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Happy Hips – Hüftöffner im Yoga befreien Emotionen!

Erstellt am 5. Mai 2020 von heidirauch

In diesen einschränkenden Zeiten mache ich schon seit einigen Wochen Online-Yoga mit Patricia Kaymer auf Facebook. „Yoga mit Patricia“ heißt die geschlossene Gruppe, zu der man sich einladen lassen kann. Im Gegensatz zu Zoom sieht sie uns nicht, aber wir … Weiterlesen →

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Auf ein bewegungsfreudiges Jahr 2020!

Erstellt am 22. Dezember 2019 von heidirauch

Mein Lebensmotto heißt „Mut zur Veränderung“, und das beinhaltet Bewegung, sowohl geistige als auch körperliche. Ohne Bewegung im Leben rosten wir ein, unsere Gehirnzellen genauso wie unsere Muskeln. Nicht umsonst habe ich die Buchtitel „Mut zur neuen Hüfte!“ und „Mut … Weiterlesen →

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10 lebensfreudige Bewegungstipps für TEP-Träger

Erstellt am 17. Dezember 2017 von heidirauch

Anstelle eines Weihnachtsgedichts gibt es hier zu den Feiertagen und zum Jahreswechsel ein paar bewegungsfreudige Tipps für alle Lebenslagen: 1) Im Bett: Schon im Bett vor dem Aufstehen Streck- und Reckübungen machen, um vor allem die Leistengegend nach möglicher Seitenschläferlage … Weiterlesen →

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A wie Außen-Meniskus, Ängste und Apotheken-Umschau

Erstellt am 29. August 2015 von heidirauch

Ich habe Knie! Nein, glücklicherweise keine Arthrose. Meine Knorpelsubstanz, so die Röntgen-Aufnahme und mein Orthopäde, ist 1 A! Aber ich habe einen kleinen Riss im Außen-Meniskus. Wie so etwas kommt? Altersbedingter Verschleiß, musste ich da hören, da ich mich an keinen … Weiterlesen →

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