Category Archives: Allgemein

N wie Nordic Walking, Narbe, Narkose – und Nachträge

Erstellt am 12. Februar 2012 von heidirauch

Nordische Temperaturen erfordern nordisches Training = Nordic Walking ohne Stöcke. Mein momentaner Anlass, selbst bei – 14 Grad morgens über die Felder zu „walken“, vulgo schnell gehen, heißt Arancio und ist unser Gasthund für zwei Wochen. Warm eingepackt in Skihose und Anorak mit … Weiterlesen →

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M wie Mega-Kälte, Muskeln, minimalinvasiv, Mondkalender, Mut – und Migräne

Erstellt am 5. Februar 2012 von heidirauch

Auch in Mittelitalien, in der Region „Le Marche“ (dt: die Marken = Toskana für Arme), ist Schnee gefallen – und wie! Am 4. Februar 2012 steht dort, wo wir Anfang des Jahres an der Adria spazieren gegangen sind (s. Artikel I … Weiterlesen →

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L wie Lebensfreude, Loipe, Links – und Liebe

Erstellt am 29. Januar 2012 von heidirauch

Sonne, blauer Himmel und unendlich viel Schnee! Am Mittwoch, 25. Januar, gab es kein Halten mehr: Ab in die Berge ins von München in einer guten Stunde aus erreichbare Skigebiet von Hopfgarten, das zur Skiwelt Wilder Kaiser Brixental gehört. Prima, … Weiterlesen →

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K wie Keilkissen, Krücken, Kulinarisches – und Kino

Erstellt am 24. Januar 2012 von heidirauch

Das Keilkissen steht längst im Keller, aber eine zeitlang war es mein treuer Begleiter. Im Krankenhaus sowieso, in der Reha lagen die hinten breiteren Kissen brav auf den Stühlen im Speisesaal, und beim aushäusigen Essen habe ich mein schwarzes Kissen – wetterfest in einer … Weiterlesen →

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J wie Jubel, Jungbrunnen und Jogging

Erstellt am 16. Januar 2012 von heidirauch

J wie Juchhu! Ja, ich habe meine erste Golfrunde absolviert. Und ich kann nur jubeln: Es fühlt sich supergut an!!! So runderneuert und im wahrsten Sinne des Wortes beschwingt bin ich noch nie über einen Golfplatz gegangen. Und das bei … Weiterlesen →

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H wie Hüft-OP´s überstanden und Happy New Year

Erstellt am 28. Dezember 2011 von heidirauch

Das neue Jahr 2012 steht bevor, und natürlich schaue ich glücklich auf meine gut überstandenen beiden Hüft-OP`s in diesem Jahr zurück. Nun kann es nur noch aufwärts gehen. 2012 wünsche ich mir wieder ein gesundes und sportliches Jahr. Los geht es … Weiterlesen →

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F wie Freude und Frust, Füße und Feldenkrais

Erstellt am 5. Dezember 2011 von heidirauch

Es gibt ja immer wieder Frust-Tage nach einer Hüft-OP. Die sind vor allem meiner Ungeduld geschuldet. Warum geht es nicht schneller voran? Warum gehe ich noch immer nicht völlig rund? Warum ist immer noch dieses Spannungsgefühl in meinem operierten Oberschenkel? … Weiterlesen →

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E wie Entlastung, Ergometer und Essen

Erstellt am 29. November 2011 von heidirauch

Genau heute vor sechs Wochen war meine zweite Hüft-OP – und nun darf ich auch hochoffiziell zur Vollbelastung übergehen. In der letzten Woche habe ich mich da schon hingetastet, aber ich merke schon, dass ich die operierte Hüfte immer noch … Weiterlesen →

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D wie dahoam, Dehnübungen und Drainage

Erstellt am 23. November 2011 von heidirauch

Ich bin wieder „dahoam“, d. h. auf Hochdeutsch „daheim“ bzw. zu Hause. Wunderbares Gefühl der Freiheit! Endlich ist man als Krückengeherin in der Minderzahl, im Supermarkt und auf der Straße. Obwohl – Phänomen der selektiven Wahrnehmung: Es laufen mehr Menschen … Weiterlesen →

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C wie Carving Golf, Chinesische Medizin und Chirurg

Erstellt am 18. November 2011 von heidirauch

Meine Reha neigt sich dem Ende zu und ich freue mich total auf meine Freiheit. Erfahrungsgemäß bringt der Alltag jeden Tag neue Fortschritte. Man freut sich, wenn man Treppen immer müheloser hoch und runter gehen kann, immer länger am Schreibtisch sitzen … Weiterlesen →

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