Category Archives: Hüfte

Alles rund um eine Hüft-OP

J wie Jubel, Jungbrunnen und Jogging

Erstellt am 16. Januar 2012 von heidirauch

J wie Juchhu! Ja, ich habe meine erste Golfrunde absolviert. Und ich kann nur jubeln: Es fühlt sich supergut an!!! So runderneuert und im wahrsten Sinne des Wortes beschwingt bin ich noch nie über einen Golfplatz gegangen. Und das bei … Weiterlesen →

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I wie Italien, Infusion und Indianer kennen keinen Schmerz

Erstellt am 8. Januar 2012 von heidirauch

Positive Nachrichten gleich zu Beginn des Jahres 2012: Knapp 12 Wochen nach meiner zweiten Hüft-OP kann ich wieder alles machen! Hier in den schönen italienischen Marken, wo wir Silvester mit Freunden gefeiert haben, mache ich ausgedehnte Strandspaziergänge an der Adria … Weiterlesen →

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H wie Hüft-OP´s überstanden und Happy New Year

Erstellt am 28. Dezember 2011 von heidirauch

Das neue Jahr 2012 steht bevor, und natürlich schaue ich glücklich auf meine gut überstandenen beiden Hüft-OP`s in diesem Jahr zurück. Nun kann es nur noch aufwärts gehen. 2012 wünsche ich mir wieder ein gesundes und sportliches Jahr. Los geht es … Weiterlesen →

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F wie Faszien sowie G wie Gangbild und Geh-Gefühl

Erstellt am 15. Dezember 2011 von heidirauch

Acht Wochen sind seit meiner zweiten OP vergangen. Seit zwei Wochen gehe ich ohne Gehhilfen, aber immer noch gefällt mir mein Gangbild nicht. Mein linkes, neu operiertes Bein fühlt sich immer noch schwerer an. Das runde Gehen finde ich anstrengend. … Weiterlesen →

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F wie Freude und Frust, Füße und Feldenkrais

Erstellt am 5. Dezember 2011 von heidirauch

Es gibt ja immer wieder Frust-Tage nach einer Hüft-OP. Die sind vor allem meiner Ungeduld geschuldet. Warum geht es nicht schneller voran? Warum gehe ich noch immer nicht völlig rund? Warum ist immer noch dieses Spannungsgefühl in meinem operierten Oberschenkel? … Weiterlesen →

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E wie Entlastung, Ergometer und Essen

Erstellt am 29. November 2011 von heidirauch

Genau heute vor sechs Wochen war meine zweite Hüft-OP – und nun darf ich auch hochoffiziell zur Vollbelastung übergehen. In der letzten Woche habe ich mich da schon hingetastet, aber ich merke schon, dass ich die operierte Hüfte immer noch … Weiterlesen →

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D wie dahoam, Dehnübungen und Drainage

Erstellt am 23. November 2011 von heidirauch

Ich bin wieder „dahoam“, d. h. auf Hochdeutsch „daheim“ bzw. zu Hause. Wunderbares Gefühl der Freiheit! Endlich ist man als Krückengeherin in der Minderzahl, im Supermarkt und auf der Straße. Obwohl – Phänomen der selektiven Wahrnehmung: Es laufen mehr Menschen … Weiterlesen →

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C wie Carving Golf, Chinesische Medizin und Chirurg

Erstellt am 18. November 2011 von heidirauch

Meine Reha neigt sich dem Ende zu und ich freue mich total auf meine Freiheit. Erfahrungsgemäß bringt der Alltag jeden Tag neue Fortschritte. Man freut sich, wenn man Treppen immer müheloser hoch und runter gehen kann, immer länger am Schreibtisch sitzen … Weiterlesen →

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B wie breit wickeln, Brust-Beutel und Balance

Erstellt am 14. November 2011 von heidirauch

Eigentlich wollte ich schon etwas über C wie Carving Golf schreiben. Aber der Buchstabe muss noch warten. Zuviel ist mir noch zum Buchstaben B eingefallen – vorzugsweise beim Radeln auf dem Ergometer mit den verstellbaren Pedalen. Denn Sie erinnern sich: … Weiterlesen →

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Belastung, Bioswing und Bridge

Erstellt am 9. November 2011 von heidirauch

Meine Reha am schönen Tegernsee hat mich so beansprucht, dass ich erst jetzt wieder zu einem neuen Beitrag komme. Ganz liebe Besucher haben mir die Tage auch zusätzlich verkürzt. Auf diesem Weg herzlichen Dank! Allerdings tue ich dank des anhaltenden … Weiterlesen →

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