Category Archives: Sport

Sportliche Tipps

R wie Reha, Rückenschlafen, Rolfing – und Radfahren

Erstellt am 19. März 2012 von heidirauch

Den Reha-Ort für die ca. drei Wochen nach der Hüft-OP kann man sich weitgehend selbst aussuchen, sofern man sich mit den Vertragskliniken des jeweiligen Kostenträgers anfreunden kann. In meinem Fall war die Rentenkasse zuständig, da ich ja in meinen „jungen“ Jahren noch … Weiterlesen →

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Q wie Quantensprung, Quarkwickel, Qi Gong – und schwarze Pisten plus Eistipps

Erstellt am 12. März 2012 von heidirauch

Quantensprung knapp fünf Monate nach meiner zweiten Hüft-OP: Ich bin am 6. März in Cortina d`Ampezzo, im 3.000 Meter hohen Skigebiet Tofana, eine schwarze Piste, die Forcella (= Scharte) Rossa (= rot, ist aber eine schwarze Piste), heruntergefahren! Oben steht ein … Weiterlesen →

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P wie Propriozeption, Psyche, Physiotherapie – und Putting for Par

Erstellt am 4. März 2012 von heidirauch

Zwei Wochen nichts über die Titanhüften geschrieben. Sorry, liebe Leser. Wir sind gerade in Italien und ich bin in der Endphase des Jahreshefts „Fairway Magazin“ des Golfclubs München Eichenried, das in diesem Jahr 160 (!) Seiten haben wird. Darunter auch … Weiterlesen →

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O wie Osteoporose, Osteopathie und OP-Bericht

Erstellt am 22. Februar 2012 von heidirauch

Die Diagnose meiner beidseitigen Coxarthrose habe ich einer Osteoporose-Untersuchung zu verdanken. Weil eine Freundin plötzlich mit dem Problem konfrontiert war, habe ich mich umgehört, wo man diese Untersuchung vornehmen lassen kann. Fündig wurde ich bei einem Rheumatologen in Erding, der zunächst … Weiterlesen →

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N wie Nordic Walking, Narbe, Narkose – und Nachträge

Erstellt am 12. Februar 2012 von heidirauch

Nordische Temperaturen erfordern nordisches Training = Nordic Walking ohne Stöcke. Mein momentaner Anlass, selbst bei – 14 Grad morgens über die Felder zu „walken“, vulgo schnell gehen, heißt Arancio und ist unser Gasthund für zwei Wochen. Warm eingepackt in Skihose und Anorak mit … Weiterlesen →

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M wie Mega-Kälte, Muskeln, minimalinvasiv, Mondkalender, Mut – und Migräne

Erstellt am 5. Februar 2012 von heidirauch

Auch in Mittelitalien, in der Region „Le Marche“ (dt: die Marken = Toskana für Arme), ist Schnee gefallen – und wie! Am 4. Februar 2012 steht dort, wo wir Anfang des Jahres an der Adria spazieren gegangen sind (s. Artikel I … Weiterlesen →

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L wie Lebensfreude, Loipe, Links – und Liebe

Erstellt am 29. Januar 2012 von heidirauch

Sonne, blauer Himmel und unendlich viel Schnee! Am Mittwoch, 25. Januar, gab es kein Halten mehr: Ab in die Berge ins von München in einer guten Stunde aus erreichbare Skigebiet von Hopfgarten, das zur Skiwelt Wilder Kaiser Brixental gehört. Prima, … Weiterlesen →

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K wie Keilkissen, Krücken, Kulinarisches – und Kino

Erstellt am 24. Januar 2012 von heidirauch

Das Keilkissen steht längst im Keller, aber eine zeitlang war es mein treuer Begleiter. Im Krankenhaus sowieso, in der Reha lagen die hinten breiteren Kissen brav auf den Stühlen im Speisesaal, und beim aushäusigen Essen habe ich mein schwarzes Kissen – wetterfest in einer … Weiterlesen →

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J wie Jubel, Jungbrunnen und Jogging

Erstellt am 16. Januar 2012 von heidirauch

J wie Juchhu! Ja, ich habe meine erste Golfrunde absolviert. Und ich kann nur jubeln: Es fühlt sich supergut an!!! So runderneuert und im wahrsten Sinne des Wortes beschwingt bin ich noch nie über einen Golfplatz gegangen. Und das bei … Weiterlesen →

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H wie Hüft-OP´s überstanden und Happy New Year

Erstellt am 28. Dezember 2011 von heidirauch

Das neue Jahr 2012 steht bevor, und natürlich schaue ich glücklich auf meine gut überstandenen beiden Hüft-OP`s in diesem Jahr zurück. Nun kann es nur noch aufwärts gehen. 2012 wünsche ich mir wieder ein gesundes und sportliches Jahr. Los geht es … Weiterlesen →

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