Author Archives: heidirauch

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About heidirauch

Diplom-Journalistin, Kultur PR-Frau (Golfclub München Eichenried), Buchautorin (Mut zur neuen Hüfte, Mut zum neuen Knie, Oliven - Eine Liebeserklärung an den Süden), Teilzeit-Olivenbäuerin mit Oliven-Import aus den Marken (www.kora-italien.com), Belleggia-Golfschuh-Vertriebsfrau für Deutschland

F wie Freude und Frust, Füße und Feldenkrais

Erstellt am 5. Dezember 2011 von heidirauch

Es gibt ja immer wieder Frust-Tage nach einer Hüft-OP. Die sind vor allem meiner Ungeduld geschuldet. Warum geht es nicht schneller voran? Warum gehe ich noch immer nicht völlig rund? Warum ist immer noch dieses Spannungsgefühl in meinem operierten Oberschenkel? … Weiterlesen →

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E wie Entlastung, Ergometer und Essen

Erstellt am 29. November 2011 von heidirauch

Genau heute vor sechs Wochen war meine zweite Hüft-OP – und nun darf ich auch hochoffiziell zur Vollbelastung übergehen. In der letzten Woche habe ich mich da schon hingetastet, aber ich merke schon, dass ich die operierte Hüfte immer noch … Weiterlesen →

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D wie dahoam, Dehnübungen und Drainage

Erstellt am 23. November 2011 von heidirauch

Ich bin wieder „dahoam“, d. h. auf Hochdeutsch „daheim“ bzw. zu Hause. Wunderbares Gefühl der Freiheit! Endlich ist man als Krückengeherin in der Minderzahl, im Supermarkt und auf der Straße. Obwohl – Phänomen der selektiven Wahrnehmung: Es laufen mehr Menschen … Weiterlesen →

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C wie Carving Golf, Chinesische Medizin und Chirurg

Erstellt am 18. November 2011 von heidirauch

Meine Reha neigt sich dem Ende zu und ich freue mich total auf meine Freiheit. Erfahrungsgemäß bringt der Alltag jeden Tag neue Fortschritte. Man freut sich, wenn man Treppen immer müheloser hoch und runter gehen kann, immer länger am Schreibtisch sitzen … Weiterlesen →

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B wie breit wickeln, Brust-Beutel und Balance

Erstellt am 14. November 2011 von heidirauch

Eigentlich wollte ich schon etwas über C wie Carving Golf schreiben. Aber der Buchstabe muss noch warten. Zuviel ist mir noch zum Buchstaben B eingefallen – vorzugsweise beim Radeln auf dem Ergometer mit den verstellbaren Pedalen. Denn Sie erinnern sich: … Weiterlesen →

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Belastung, Bioswing und Bridge

Erstellt am 9. November 2011 von heidirauch

Meine Reha am schönen Tegernsee hat mich so beansprucht, dass ich erst jetzt wieder zu einem neuen Beitrag komme. Ganz liebe Besucher haben mir die Tage auch zusätzlich verkürzt. Auf diesem Weg herzlichen Dank! Allerdings tue ich dank des anhaltenden … Weiterlesen →

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B wie Bewegung und Bücken

Erstellt am 1. November 2011 von heidirauch

Heute ist meine OP genau zwei Wochen her und mit meinen Gehhilfen, vulgo Krücken, bin ich schon wunderbar beweglich. Seit vier Tagen bin ich in der Reha und freue mich an der Bewegung. Das herbstliche Sommerhoch am Tegernsee tut ein … Weiterlesen →

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A wie Angst und Atmen

Erstellt am 26. Oktober 2011 von heidirauch

Meine zweite Hüft-OP ist eine Woche vorbei und ich fühle mich jeden Tag fitter. Erst war der Hämoglobin-Wert zu niedrig (HB-Wert vor der OP 12,9, am „schlimmsten“ Tag 8,3). Jetzt hat er sich dank Eisen-Infusion und guter Konstitution wieder auf … Weiterlesen →

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Erste Anzeichen und A wie Alexandertherapie

Erstellt am 23. Oktober 2011 von heidirauch

Am 18. Oktober 2011 ist meine zweite Hüfte, diesmal die linke, operiert worden. Heute, fünf Tage später, kann ich schon wieder auf meinem Keilkissen sitzen und mit Blick in den Klinik-Park am PC schreiben. Ich habe inzwischen ein ABC zusammengestellt … Weiterlesen →

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Mit 53 die erste TEP, mit 54 die zweite

Erstellt am 4. Oktober 2011 von heidirauch

Ich starte diesen Blog kurz vor meiner zweiten Hüft-OP. Kenner wissen, was mit TEP gemeint ist: Total-Endoprothese. Könnte auch für Titan-Endoprothese stehen, finde ich. Endo jedenfalls ist griechisch und heißt „innen“. Also eine Prothese, die man nicht sieht, die man … Weiterlesen →

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