Author Archives: heidirauch

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About heidirauch

Diplom-Journalistin, Kultur PR-Frau (Golfclub München Eichenried), Buchautorin (Mut zur neuen Hüfte, Mut zum neuen Knie, Oliven - Eine Liebeserklärung an den Süden), Teilzeit-Olivenbäuerin mit Oliven-Import aus den Marken (www.kora-italien.com), Belleggia-Golfschuh-Vertriebsfrau für Deutschland

Druckfrisch: „Mut zur neuen Hüfte!!“ – mit 70 Seiten mehr!

Erstellt am 30. Januar 2018 von heidirauch

Hurra! Es ist da: „Mut zur neuen Hüfte!!“ – man beachte die zwei Ausrufezeichen – ist in Neuauflage erschienen. Es gibt 70 Seiten mehr Informationen, neue spannende Erfahrungsberichte uvm. Derzeit verschicken wir die Belegexemplare. Die erste Bestellung vom Grossisten ist … Weiterlesen →

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Neuauflage „Mut zur neuen Hüfte!!“ – Vorbestellungen sind möglich!!

Erstellt am 4. Januar 2018 von heidirauch

Zunächst einmal alle guten Wünsche an dieser Stelle für das neue Jahr 2018, das hoffentlich gesund und bewegungsfreudig werden möge! Mein lieber Mitautor Peter Herrchen und ich freuen uns, dass in Kürze die komplett überarbeitete Neuauflage unseres erfolgreichen Mutmach-Ratgebers „Mut … Weiterlesen →

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10 lebensfreudige Bewegungstipps für TEP-Träger

Erstellt am 17. Dezember 2017 von heidirauch

Anstelle eines Weihnachtsgedichts gibt es hier zu den Feiertagen und zum Jahreswechsel ein paar bewegungsfreudige Tipps für alle Lebenslagen: 1) Im Bett: Schon im Bett vor dem Aufstehen Streck- und Reckübungen machen, um vor allem die Leistengegend nach möglicher Seitenschläferlage … Weiterlesen →

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Die Orthopäden-Lüge – mit Arthroskopie viel Geld verdienen und mit Unwissenheit Menschen um ihre Lebensfreude betrügen!

Erstellt am 9. Dezember 2017 von heidirauch

Bislang haben mein Mitautor Peter Herrchen und ich uns eigentlich immer vornehm zurückgehalten und sachlich informiert. Aber jetzt platzt mir doch langsam der Kragen und ich mache es an dieser Stelle mal wie L & B, die „Lieblingsfeinde“ von Peter … Weiterlesen →

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Sehen wir uns am 24. Februar 2018 in Hagen?

Erstellt am 25. November 2017 von heidirauch

Liebe Titanhüften-Blog-Leser, Lust auf persönlichen Kontakt mit mir und meinem Buch-Mitautor Peter Herrchen? Dann kommen Sie doch einfach zu unserem 2. TEPFIT-Gesundheitsworkshop vom 23. bis 25. Februar 2018 in Hagen, Westfalen. Wir haben extra diesmal keinen südlichen Austragungsort, sondern eine … Weiterlesen →

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Richtige (Golf-)Schuhe, Trimm Dich auf Italienisch und bewegender Workshop

Erstellt am 5. November 2017 von heidirauch

Wie geht es eigentlich Ihren Füßen? Gut? Haben Sie schon einmal Ihre Fußbeweglichkeit testen lassen? Gar eine Ganganalyse machen lassen? Nein? Das könnte aber auch im Hinblick auf Ihre Hüfte wichtig sein. Das Gangbild ist nämlich ein Spiegel Ihrer körperlichen … Weiterlesen →

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Gezielt die Muskeln aufbauen – oder wollen Sie Sarkopenie haben?

Erstellt am 11. Oktober 2017 von heidirauch

Sarkopenie? Nie gehört? Ich auch nicht – bis zu einer Pressemitteilung zum Internationalen Tag des älteren Menschen am 1. Oktober 2017. Titel: „Schneller fit nach Hüft-OP„. Untertitel: „Mit Muskelaufbau und vitaminreicher Ernährung optimal vorbereitet“. Zitiert wird Prof. Dr. med. Karl-Dieter … Weiterlesen →

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Die Sonne in die Leiste hineinlassen – mit Floor Barre-Training

Erstellt am 10. September 2017 von heidirauch

Wir sind ja mitten in den Vorbereitungen für unsere Neuauflage von „Mut zur neuen Hüfte!“. Der Mutmach-Ratgeber aus Patientensicht ist derart erfolgreich, dass die Erstauflage so gut wie ausverkauft ist. Anfang 2018 wird „Mut zur neuen Hüfte II“ erscheinen – … Weiterlesen →

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Smoveys-Aquagym und 2. TEPFIT-Gesundheitsworkshop in Planung

Erstellt am 30. Juli 2017 von heidirauch

Drei Wochen waren wir in unserem Haus in Italien und trotz fast durchgängig 30 Grad habe ich meinen täglichen Sport durchgezogen: Morgens mit festen Schuhen Walk den steilen Weg hoch, oben angekommen Freiluft-Übungen umgeben von wildem Minzaroma. Auf dem Rückweg … Weiterlesen →

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Fitness-Offensive und Piriformis muckt

Erstellt am 1. Juli 2017 von heidirauch

Wollen Sie 10 Jahre jünger aussehen? Ja klar, wer will das nicht? Dieser Slogan auf Facebook hat mich bewogen, doch wieder mal ein Fitness-Studio zu betreten. Hintergrund: Nach meinen beiden Hüft-Rehas hatte ich eigentlich von Training an Geräten genug und … Weiterlesen →

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