Author Archives: heidirauch

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About heidirauch

Diplom-Journalistin, Kultur PR-Frau (Golfclub München Eichenried), Buchautorin (Mut zur neuen Hüfte, Mut zum neuen Knie, Oliven - Eine Liebeserklärung an den Süden), Teilzeit-Olivenbäuerin mit Oliven-Import aus den Marken (www.kora-italien.com), Belleggia-Golfschuh-Vertriebsfrau für Deutschland

Body Mass-Index, Knochendichtemessung – und SkiReha am Tegernsee

Erstellt am 16. Januar 2014 von heidirauch

Kennen Sie Ihren Body Mass-Index, kurz BMI genannt? Ich kannte ihn bisher nicht. Mein lieber Mitautor Peter Herrchen, seines Zeichens pfiffiger IT-ler, hat das natürlich gleich online ausrechnen können. Also: Ich habe 21 – und bin damit nicht in der … Weiterlesen →

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Hüft-Härtetest in New York, Hüft-Phänomen in Tirol – und Happy New Year 2014!

Erstellt am 23. Dezember 2013 von heidirauch

Bis kurz vor seinem runden Geburtstag war mein lieber Mann noch niemals in New York – seit Anfang Dezember kann er das nicht mehr sagen! Wir haben nämlich Manhattan von Uptown bis Downtown eine gute Woche lang durchstreift, vorwiegend zu … Weiterlesen →

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Olivenernte als Hüft-Training – und Nachkontrolle nach zwei Jahren

Erstellt am 2. November 2013 von heidirauch

Wir haben gerade den gesamten Oktober in unserem Zweitdomizil in den italienischen Marken verbracht und waren insgesamt fast zehn Tage mit dem Ernten der Oliven beschäftigt. Wer die Marken nicht kennt: Es ist ein wunderschönes Fleckchen Erde in Mittelitalien – … Weiterlesen →

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Zwei Jahre danach – ich fühle mich blendend!

Erstellt am 3. September 2013 von heidirauch

Wir sind gerade wieder in unserem Zweitdomizil in den italienischen Marken und ich denke zurück an die Zeit vor zwei Jahren: Da habe ich mich mit Hilfe eines Physiotherapeuten in Grottammare fit gemacht für die zweite Hüft-OP, bin täglich in … Weiterlesen →

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Hüftdysplasie und spätere Knieprobleme – Freiheit für die Gelenke!

Erstellt am 10. Juli 2013 von heidirauch

Wir sind mittendrin in den Interviews zu unserem neuen Buch „Mut zum neuen Knie!“ – und was stellen wir fest? Wer als Kind schon eine Hüftdysplasie hatte, braucht später nicht nur eine künstliche Hüfte, sondern bekommt oft auch Knieprobleme. Das … Weiterlesen →

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A wie Angst vor Stürzen, Achtsamkeit, Alexander Technik und American Stars mit TEP

Erstellt am 12. Juni 2013 von heidirauch

Kennen Sie diese Putzmaschinen in Supermärkten, die zwischen den Regalen rumsirren, um den Boden zu säubern? Vorsicht! Sie hinterlassen einen rutschigen, nassen Film. Und genau dieser hat mich am Montag, 10. Juni, in unserem Edeka-Supermarkt zu Fall gebracht. So schnell … Weiterlesen →

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Günther Jauch-Talk – zu viele OPs? Ayurveda gegen Gelenkschmerzen – und Strandläufe

Erstellt am 19. Mai 2013 von heidirauch

Diesmal kein einzelner Buchstabe des ABC, sondern etwas durcheinander gewürfelt meine Hüft-Erlebnisse der letzten Wochen. Durch die Medien geistert ja schon seit einiger Zeit die in Talkrunden hin- und hergewendete Meinung, dass in Deutschland zu viel operiert wird. Vor allem … Weiterlesen →

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B wie Bergsteigen, Bewegung an Fitnessgeräten an der Adria – und Buchtipps

Erstellt am 23. April 2013 von heidirauch

Am Wochenende waren wir zu einer Hochzeit eingeladen – mit Feier auf einer Alm, die auf knapp 1.100 Metern über dem Kurort Bayrischzell liegt (www.almbad.de). Alle Gäste kamen in Tracht – und mussten in festem Schuhwerk einen steilen 25 Minuten-Anstieg … Weiterlesen →

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Knieprobleme, Körperspüren, Kraft der Gedanken – und Olivenöl

Erstellt am 25. März 2013 von heidirauch

Die Leser unseres Buchs „Mut zur neuen Hüfte!“ schicken uns immer wieder Mails, meist aus der Reha, und berichten uns über ihre Fortschritte. Schönste Mail-Nachricht jüngst: „Die Knie hier sind ganz neidisch, dass wir Hüften ein so tolles Buch haben.“ … Weiterlesen →

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V wie Vertrauen, Vorsicht und Verknöcherung

Erstellt am 26. Februar 2013 von heidirauch

Am Sonntag, 24. Februar, hatten wir unser „Hüft-Treffen“, d. h. unser Tisch aus der Reha in Bad Heilbrunn (nach meiner 1. Hüft-OP im Mai 2011 – wir haben fast jeden Abend das bayerische Kartenspiel „Wattn“ zusammen gespielt!) kam zum Essen … Weiterlesen →

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